просмотр Категория

Общая информация

После похудения обвисла кожа — что делать?

Всегда легче предупредить проблему, чем ее исправлять. Поэтому похудение всегда должно проходить контролируемо. Ведь кожа хоть и способна восстанавливаться, но и ее возможности не безграничны. Важно остаться не только стройным, но и…

В каких кроссовках бегать зимой, а в каких — летом?

Для занятия бегом подходят все времена года. Но, отправляясь на пробежку в условиях повышенной влажности или низких температур, особенно зимой, следует позаботиться о безопасности тренировки.

Почему вес стоит на месте при похудении: что делать?

Наступление плато является нормальной физиологической реакцией организма на образ жизни худеющего. Это защитный рефлекс, позволяющий в условиях ограниченности питания и повышенной активности найти баланс для поддержания работы тела.

Простые и сложные углеводы: список продуктов для похудения

Целиком отказаться от углеводов невозможно, так как они серьезно влияют на функционирование всего организма. Также не стоит и злоупотреблять углеводными продуктами.

Для чего нужны аминокислоты — польза и вред для организма?

Аминокислоты обеспечивают полноценную деятельность организма, активизируют обменные процессы, укрепляют иммунную систему, предотвращая проникновение инфекций.

Как быстро убрать живот после родов и похудеть в домашних условиях?

Чтобы вернуть себе упругий живот, следует пересмотреть рацион питания, но не переходить ни на одну диету, чтобы не навредить здоровью крохи. Со временем разрешается делать каждый день несколько упражнений, проводить массажи живота или…