Как избавиться от осенней хандры: лучшие способы в действии

Поделись с друзьями!

Каждый год начало осени для многих из нас становится настоящим испытанием. И это неудивительно: прекрасная летняя пора, такая долгожданная и мимолетная, осталась позади. А до следующего лета, как нам на данный момент кажется, еще целая жизнь. Погода перестает радовать, а любимое солнышко в некоторых регионах очень редкий гость. А еще работа, учеба, школа и одни сплошные обязанности. Как пережить этот непростой период максимально комфортно и избавиться от осенней хандры читайте здесь и сейчас. 

осенний парк

Проведем анализ ситуации

Давайте вместе задумаемся, все ли действительно так плохо? Да, закончилось теплое лето, это правда. Но если сесть и подумать, то можно прийти к выводу, что каждое время года по своему прекрасно. И вряд ли кому-то захочется, чтобы жаркое лето длилось вечно. Если вдруг вследствие каких-то природных катаклизмов так произойдет, то любимое время года элементарно обесценится и не будет приносить столько радости всем нам. 

Радости осени

  • Отдых на природе, дача, поездки загород.
  • Сбор и вкусные блюда из ягод, грибов, прогулки по лесу.
  • Посещение музеев и достопримечательностей, пешие прогулки по городу.
  • Шикарные фотосессии на природе.
  • Отдых в бане и сауне несомненно придаст вам сил и наполнит энергией.
  • Найдите для себя новый спортивный клуб и запишитесь на занятия, о которых давно мечтали, но почему-то все время откладывали это. 
  • Продолжите список сами…

Осень девушка

Зимние забавы

  • Зимние виды спорта, которыми, кстати, никогда не поздно начать заниматься.
  • Прогулки по зимнему городу — ни с чем не сравнимое удовольствие. 
  • Посиделки в уютных кафе.
  • Походы в кино в отличной компании.
  • Зимние снежные фотосессии.
  • Поездки загород на дачу.
  • Новогодние праздники в деревне.
Поверьте, Новый год в стиле «Простоквашино» станет одним из самых лучших в вашей жизни и навсегда останется в памяти. 
  • И этот список можно долго продолжать…

Хандра у нас в головах

Я смею утверждать, что вся эта осенняя хандра просто у нас в головах. На самом же деле, ничего страшного не происходит, просто наступает новый цикл. Каждый год летом мы как будто немножко окунаемся в детство, а осенью нам предстоит снова повзрослеть.

Читайте также:  Как быстро уснуть, если совсем не хочется

И чтобы избавиться от внутренней боли и дискомфорта, возникающего в этот период, воспользуйтесь следующими маленькими хитростями или лайфхаками. Они помогут вам легче пережить дискомфорт и посмотреть на происходящее другими глазами. 

осенний парк скамейки

Четкий план действий

Итак, составьте в своей голове планы на эту осень. В них должны входить не только рабочие моменты, учеба или посещение врачей, но также что-то приятное лично для вас. То, что вы давно хотите сделать, но по каким-то причинам откладываете.

Идея состоит в том, чтобы себя регулярно радовать и поощрять. Дарите себе радостные моменты и эмоции, которые впоследствии будут у вас ассоциироваться именно с осенью.

В зависимости от своих предпочтений, вы можете, например, организовать:

  • Курс СПА процедур
  • Курс массажа и ароматерапии
  • Поход в дельфинарий
  • Любимый шоппинг
  • Полет в аэротрубе
  • Туристическая поездка, о которой вы давно мечтали.
  • А может стоит наконец решиться завести домашнего питомца? Например, ласкового котенка или верного друга — собаку.

Радость каждый день

Очень важно особенно в осенний период создавать и поддерживать позитивное настроение. Для этого после каждого рабочего дня придумайте себе небольшое поощрение. Кто-то захочет заглянуть в СПА, чтобы расслабиться, кто-то зайдет поплавать в бассейне, а кто-то пойдет на свидание. Мы в свою очередь рекомендуем вам как один из вариантов отличного времяпровождения — посмотреть хороший фильм. Например, романтическую комедию.

Лучшие романтические комедии

Вот список красивых и жизнеутверждающих романтических комедий  со смыслом на взгляд редакции:

  • Как выйти замуж за 3 дня (знаем, название так себе, но фильм замечательный)
  • Пряности и страсти
  • С любовью, Рози
  • Предложение (2009)
  • Хороший год
  • Папе снова 17
  • Безумно богатые азиаты
  • Друг невесты
  • Мы купили зоопарк (этим фильмом лучше наслаждаться вместе с детьми)
  • История любви (2003 г. с Жюльет Бинош и Жаном Рено в главных ролях)
  • Влюбиться в невесту брата
Читайте также:  Пилатес для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

девушка смотрит телевизор

Зная, что вечером вас ждет прекрасная комедия и возможность расслабиться, вы весь день будете находиться в предвкушении приятного вечера и, соответственно, в приподнятом настроении. 

Забота о фигуре

Итак, осенью самые высокие риски расслабиться в плане питания. Поскольку в поисках легких удовольствий мы, как правило, первым делом срываемся именно в этом вопросе.

В идеале необходимо собраться с мыслями и посетить диетолога, который, основываясь на вашем анамнезе, даст вам соответствующие рекомендации.

На нашем сайте вы можете найти информацию о различных диетах, от строгих, до щадящих, а также множество по-настоящему вкусных и полезных рецептов диетических блюд. Блюда для праздничного или ежедневного стола, на любой вкус. 

Мы рекомендуем вам также ознакомиться с облегченными и диетическими вариантами рецептов любимых блюд русской кухни. Таких как, например, диетический оливье и селедка под шубой. Осознанное отношение к питанию поможет вам остаться в отличной форме, похудеть к Новому году, и не впасть в осеннюю депрессию.

Оливье на новогоднем столе

Каждый год одно и то же! Согласитесь! Глазом моргнуть не успели — а на пороге Новый год! В это время хандра уже никому не страшна, ведь Новогодние праздники — это чудесное время, которое ждут с одинаковым трепетом и дети, и взрослые.

Нет сил от слова совсем

Если так случилось, что вас совершенно покинули силы и нет желания что-либо делать, то дайте себе возможность отдохнуть и перезагрузиться. Ничего не делайте ЦЕЛЫЙ день.

Валяйтесь в кровати, смотрите телевизор или читайте интересную книгу. Выключитесь на сутки, не меньше. Даже если во второй половине дня, у вас появится желание что-то сделать и куда-то сходить, не поддавайтесь. Держаться до конца! У вас сегодня расслабление, если можно так выразиться до тошноты.

Особо уставшим возможно потребуется 2 таких полностью вырванных из жизни и контекста дня, чтобы полностью восстановиться.

Читайте также:  Популярные заговоры на похудение на убывающую луну

Как говорит моя очень активная и успешная подруга: «мне нужно потупить». Значит, лучше ее никуда не звать, так как она не в состоянии и без настроения, и поэтому способна испортить окружающим любое мероприятие. И после того, как она «потупила», жизнь снова полна красок и смысла.

Не отказывайте себе в возможности полной перезагрузки и полноценного отдыха в горизонтальном положении. Но и увлекаться не стоит. Один день, максимум два. Поставьте себе четкую границу, за которую выходить нельзя. 

Хандра как творчество

Обратите внимание, как много написано стихов и картин об ускользающей красоте осени. Именно это время года, как ни странно, во все времена вдохновляло поэтов и художников на написание своих прекрасных произведений. А почему, как вы думаете?

Нам кажется, что именно так они справлялись со своей хандрой, вдохновляясь красотой и неповторимостью осенней поры и находя только прекрасное в пасмурном небе, облетающей листве и прохладном воздухе. Поэтому давайте доверимся классикам (уж они-то точно знали) и тоже будем замечать удивительный мир вокруг. Каждый день нашей жизни прекрасен и неповторим, стоит только осознать это и напоминать себе особенно хмурым осенним днем.Художник осень


Поделись с друзьями!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.