Лучшие рецепты обертываний в домашних условиях для похудения

0

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Обертывание

Но из-за возрастных изменений, гормональных сдвигов, нарушения правил питания начинается усиленная выработка жира в проблемных местах, хотя сама фигура может оставаться стройной.

Популярные обертывания для живота для похудения станут спасением в непростой ситуации, вернут прежние изгибы фигуры. Обертываниями дополняют диеты и фитнес-тренировки, если все проводить комплексно.

Что такое обертывание?

Обертывание – одна из распространенных косметических процедур на сегодняшний день. Своей популярностью она обязана своей эффективности. Изначально данная процедура использовалась для борьбы с целлюлитом, но потом обертывание перешло в разряд методов по похудению. И все благодаря своей способности уменьшать объемы в частях тела.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой и обвисшей. Обертывания для живота способны исправить положение и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Участок тела под кожей подвергается воздействию повышенных температур, заодно начинает действовать специальный состав, нанесенный предварительно под пленку.

В тепле открываются поры, поэтому происходит усиленное выделение жидкости из тканей. Процедуру теперь можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:

  • Животвыравнивание, подтягивание и улучшение структуры кожных покровов;
  • поступление в ткани полезных веществ;
  • устранение проявлений целлюлита, растяжек, шрамов, неровностей, рубцов;
  • уменьшение объемов в области бедер и живота;
  • восстановление и очищение клеток;
  • насыщение влагой сухой кожи;
  • повышение общего тонуса, выведение избытка жидкости из тканей.
Обертывания для живота для похудения не только помогают снизить вес, но и вернуть упругость дряблым участкам тела. Благодаря жиросжигающим обертываниям убирается «апельсиновая корка», а кожа становится бархатистой, приятной на ощупь.

Польза обертываний для живота, боков и бедер

  • Живот после обертыванияПользу от обертываний заметили при борьбе с возрастными изменениями кожи и целлюлитом, но оказалось, что уменьшаются объемы на талии.
  • Можно самостоятельно проводить процедуру не только на всем теле, но и на конкретных участках.
  • Специалисты отмечают, что похудение происходит из-за вывода жидкости из тканей, а также благодаря сжиганию жировых клеток.
  • После процедуры улучшается лимфоток, активизируются обменные процессы, кожа становится ровной, устраняются шероховатости и растяжки.
  • Благодаря составу, который втирают под пленку, клетки насыщаются полезными компонентами, продолжающими благотворное воздействие даже после процедуры.
  • Чтобы скорее похудеть, рекомендуют совмещать обертывания с правильным питанием и посильными физическими нагрузками.
  • В домашних условиях можно не только применять специализированные составы для нанесения, но и делать самостоятельно из доступных продуктов.
  • Обертывания разделяют на горячие и холодные, которые имеют разное воздействие. Если горячие более действенны, запускают активное выведение шлаков и вредных веществ из организма, то холодные способны тонизировать, сужать сосуды. Первые применяют для быстрого сжигания отложений, а вторые при дряблой, уставшей и отечной коже.

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

  • при целлюлите;
  • необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
  • наличие токсинов в подкожном слое;
  • отечность;
  • угревая сыпь;
  • сухость кожных покровов;
  • псориаз, экзема;
  • болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

При правильном проведении процедуры исчезнут растяжки, снизится вес. Лишние объемы не уйдут после первой процедуры, следует запастись терпением, и пройти курс. Только о регулярности обертываний зависит результат.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

  • Обертывание бедер в домашних условияхСначала распаривают тело под душем или в горячей ванной, а по животу растирают скраб, который очистит кожу от отмершего слоя эпидермиса. Можно воспользоваться покупным средством или приготовить в домашних условиях. Достаточно смешать с любым гелем для душа морскую соль или молотый кофе, а потом растереть по животу и бедрам;
  • Для притока крови растирают массажной щеткой или махровым полотенцем проблемные участки;
  • Тестируют на небольшом участке тела приготовленную маску, чтобы проверить на аллергию. Следует втереть каплю средства на внутреннюю часть локтевого сгиба. Если через четверть часа не появилось чувство жжения и покраснения, средство подойдет для обертываний;
  • Плотным слоем в 0,5 см наносят маску на область живота, обрабатывают бока и нижнюю часть бедер. Начинают обматывать тело пищевой пленкой с низа живота, и заканчивая под грудью. Такое обматывание поможет надежно зафиксировать слой пленки, не даст ей сползти;
  • После завершения обертывания надевают вязаную кофту или шерстяной свитер. Вещи должны быть не только сберегающими тепло, но и плотно обтягивать тело;
  • Уже в одежде позволяется забраться под одеяло, чтобы обеспечить парниковый эффект. Длительность процедуры от 20 минут до часа. Можно заняться просмотром фильмов или журналов, а также выпить чашку чая на травах;
  • Снимают пленку после сеанса, отправляются под душ, где смывают остатки маски;
  • Кожу увлажняют антицеллюлитным или питательным кремом. В первом случае усилится эффект от процедуры из-за активизации метаболизма.
От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

При решении приступить к обертыванию живота, боков, ног и бедер выбирают подходящий вариант в отдельном случае, зависящий от состояния здоровья и конечной цели, которой стремится человек.

Различают два основных вида обертывания тела:

  • Горячее относится к самым действенным способам. Так не только разогревается область живота и бедер, но и повышается влажность наподобие сауны, поэтому ускоряется выход вредных компонентов из кожи, интенсивно выходит лишняя жидкость из клеток организма. Хотя такой способ подходит не всем желающим похудеть, он категорически противопоказан больным гипертонией и с нарушенным кровообращением;
  • У холодного способа противопоказаний меньше, ведь не нужно повышать температуру определенного участка тела. Процедура устраняет дряблость кожи, подтягивает контуры тела.

При использовании пищевой пленки для обертываний живота оказывается, что лишние объемы уходят не так интенсивно, как на бедрах и боках. Все зависит от количества скопленной в тканях жидкости, которой на животе значительно меньше.

Рецепты обертывания

Существует ряд вспомогательных средств для проведения обертывания. Они не только усиливают воздействие пленки, но и насыщают кожу полезными компонентами.

Для активизации выхода жидкости из тканей применяют такие средства, как уксус, водоросли, кофе или красный перец. Рекомендуют использовать натуральные составляющие, чтобы скорее избавиться от жировой прослойки на животе и боках.

Каждый худеющий может попробовать несколько способов и рецептов дома, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий. При появлении чувства жжения или дискомфорта, следует немедленно смыть с тела маску, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

С ламинарией

  • Обертывание ламинариейДля обертываний следует купить водоросли по типу фукуса или ламинарии.
  • Подобный способ не только поможет убрать лишние сантименты с живота, но и подтянет кожу, вернет ей упругость.
  • Воздействие ламинарии связано с тем, что при взаимодействии с водой, она разбухает и увеличивается в объеме, образуя пленку из геля.
  • Средство содержит в составе гиалуроновую и альгиновую кислоты, а также морскую соль, насыщающую клетки полезными компонентами.
Перед применением заливают 3 столовые ложки водорослей водой, оставляют для набухания на полчаса. При желании в массу из ламинарии добавляют желток, а также по несколько капель апельсинового и камфорного масла. Остается нанести теплую смесь на живот и бедра, завернуться пленкой, надеть шерстяные вещи.

С маслами

  • Обертывание с масламиДля обертывания делают смесь из оливкового масла с эфирными маслами.
  • Выбирают свое любимое масло, но рекомендуют лимонное или можжевеловое, которые хорошо тонизируют кожу.
  • Смесь разбалтывают и подогревают до теплого состояния на водяной бане.
  • При отсутствии заболеваний сосудов и вен в состав вводят немного красного перца, обладающего жиросжигающими свойствами.

С зеленым чаем

  • Обертывание с зеленым чаемДля приготовления целебного состава необходимо перетереть в порошок зеленый чай.
  • Теперь заливают 5 чайных ложек порошка из чая крутым кипятком до состояния кашицы, вводят пару столовых ложек меда и корицу на кончике ножа.
  • Все составляющие размешивают, наносят массу на проблемную зону.
  • Обертывают тело пищевой пленкой, укутываются пледом, а спустя час смывают состав, наносят на кожу живота антицеллюлитный крем.

Шоколадом

Существует множество вариаций ухода за телом с помощью шоколада, но наиболее часто применяют обертывание.

Преимущества метода:

  • Обертывание с шоколадомвыравнивает кожу, придает ей бархатистость и однородный оттенок;
  • выводит из тела жидкость с вредными веществами;
  • на 3 часа придает телу шоколадный аромат;
  • устраняет признаки депрессии и эмоционального перенапряжения;
  • борется с «апельсиновой коркой».

Посредством водяной бани растапливают 100 г горького шоколада без добавок. Теплую смесь наносят на проблемные области тела, оборачиваются пищевой пленкой, отдыхают под теплым пледом 2 часа. Смывают массу теплой водой.

С уксусом

  • Обертывание с уксусомПеред процедурой с применением уксуса необходимо растереть тело массажной рукавичкой до покраснения кожи.
  • Покупной уксус следует разбавить в три раза, допускается добавление нескольких капель любого эфирного масла.
  • Для похудения смачивают простынь в уксусном растворе, потом полностью заворачиваются или обертывают определенную часть тела.
  • При проведении процедуры в домашних условиях следует попросить кого-нибудь плотнее завернуть в пленку, чтобы перекрыть поступление воздуха. Обертывание всего тела продолжительностью пару часов, для отдельных участков тела не больше полчаса.
  • Другой вариант – смочить раствором только белье, утеплиться шерстяными вещами. Так продолжают заниматься домашними делами, а процесс похудения уже запускается.
  • При процедуре с уксусом сначала ощущается холод, потом приливает жар. Для усиления потоотделения рекомендуют выпить чай с малиной. Применение обертывания с уксусом поможет устранить варикозные проявления, убрать капиллярные сеточки.

С яблочным уксусом

  • Яблочный уксус и пленкаВ равных соотношениях следует разводить с водой яблочный уксус. Вода должна быть очень холодной, но не ледяной.
  • Смачивают в жидкости простынь, обматывают в нее тело, потом делают несколько витков пищевой пленкой.
  • Осталось одеться теплее, чтобы запустить процесс похудения.
  • Длительность обертывания 40 минут, далее остается отправиться в душ, чтобы смыть водой остатки.
  • Нельзя использовать в данном случае мыло или гель для душа.
  • Применение яблочного уксуса помогает снять раздражение, подарить бодрость телу.

С горчицей

Использование горчицы способствует прогреванию тела, обильному потоотделению:

  • Горчица для обертываниясмягчает и удаляет верхний слой отмершего эпидермиса, поэтому кожа приобретает бархатистость;
  • активно выводит жидкость, накопленную в организме;
  • восстанавливает процессы обмена в клетках.

Для процедуры рекомендуют 200 г порошка горчицы разбавить водой. Составом намазывают зону живота и бедер, делают несколько витков пленки.

Дополнительно одеваются в шерстяные вещи, чтобы тело хорошо прогрелось. Масса действует полчаса, но при появлении чувства жжения немедленно смывают водой. После процедуры проблемные участки смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом, чтобы усилить эффективность и устранить покраснение.

Важно! При проблемах с повышенным давлением нельзя проводить обертывания с горчицей, чтобы не усилить нагрузку на сердечную мышцу. Если кожа чувствительна к горчице, следует добавлять в состав жидкий мед, чтобы не получить ожог.

С кофе

Заваривают в турке кофе, а уже осадок процеживают, чтобы получить жмых для обертываний.

Существует ряд правил правильного проведения процедуры:

  • Кофепри заваривании напитка нельзя добавлять корицу или сахар;
  • кофе нельзя просто заварить кипятком, следует его немного проварить;
  • не используют растворимый напиток, воздействие имеет натуральный напиток;
  • если употребляют ежедневно натуральный кофе, то за пару дней можно насобирать достаточно гущи.

На подготовленный участок тела наносят подогретую кофейную субстанцию, оборачивают быстро пленкой, чтобы не допустить ее остывания. Осталось облачиться в шерстяной свитер, забраться под плед, расслабиться на час.

С глиной

Обертывания тела глиной способствуют насыщению дермы микроэлементами и кислородом, уменьшению объемов тела, активизации обменных процессов, увлажнению тканей, восполнению запасов витаминов.
  • Глина для похуденияЧтобы приготовить состав используют любую глину. Порошок разводят водой до сметанообразного состояния. При желании усилить эффективность в смесь добавляют водоросли. Средством намазывают определенный участок, оборачивают пленкой, ожидают около получаса. По истечении срока следует смыть остатки маски, смазать тело увлажняющим кремом.
  • Существует еще один способ обертываний с применением глины, только нужно попросить о помощи другого человека. Взбалтывают 4-5 столовых ложек порошка глины в литре воды, пропитывают простынь жидкостью. Ассистент должен обернуть простыней худеющего, сделать несколько витков пленки, а потом утеплить при помощи пледа. Действие состава длится полтора часа, по истечении времени смывают водой.

С медом

  • Мед для похуденияПроверена результативность обертываний с медом за месяц.
  • После предварительного очищения кожи смазывают участки тела жидким медом, подогретым на водяной бане.
  • В первый раз смазывают только один участок, чтобы не спровоцировать аллергию.
  • Сверху оборачивают пищевой пленкой, чем большее количество витков, тем эффективнее процедура.
  • Закутываются одеялом на 40 минут, потом смывают остатки медовой маски теплой водой.

Фруктовое

При фруктовом обертывании активизируется процесс регенерации из-за наличия в плодах разных видов кислот. Кожа приобретает упругость и гладкость, если несколько недель подряд делать процедуры.

Плоды манго, яблок, бананы, апельсины и клубника насыщают клетки организма витаминами, усиливают защитные способности кожи против внешних раздражителей.

  • Обертывание с фруктамиДля приготовления средства пригодится любой свежий фрукт, измельченный до состояния пюре.
  • Фруктовую массу наносят на область живота и бедер, плотно заворачивают пищевой пленкой, оставляют на 45 минут.
  • Осторожно вводят в состав лимоны, обладающие повышенным содержанием витамина С, который часто становится причиной аллергических реакций.
  • Чтобы кожа еще больше смягчилась, допускается введение в фруктовую смесь сметаны или оливкового масла.
  • После процедуры отправляются под душ, чтобы смыть остатки средства.

Просто пленкой

  • Обертывание пленкойОт подкожной жировой прослойки поможет избавиться даже пищевая пленка, обернутая вокруг проблемного участка тела.
  • Необходимо после обертывания заняться физическими упражнениями, чтобы началось усиленное потоотделение, а вместе с ним начала выходить лишняя жидкость.
  • Перед тем как обмотать вокруг живота пленку, следует нанести антицеллюлитный крем, а сверху одеть теплый свитер.

Горячие обертывания

  • При горячем виде на тело наносят маску, предварительно подогретую до 38 градусов.
  • Маска состоит из компонентов, известных стимулирующим воздействием на кровообращение, поэтому под пленкой начинается активное расщепление жировых отложений, выведение вредных компонентов.
  • На тело обильно наносят действующий состав, оборачивают пленкой, а уже потом надевают шерстяные вещи. Длится горячее обертывание от получаса до 90 минут.

Эффект заключается в приливе крови к участку тела, расширению кровеносных сосудов, витаминизации кожи микроэлементами и минералами. Проходят несколько процедур, количество которых зависит от возраста пациента, ожидаемого результата и прочих факторов.

Обертывание в бане

Рекомендуют совмещать обертывания с походом в баню или сауну. Впечатляющие результаты похудения получают от влияния на организм горячего пара и составляющих маски.

  • ДевушкаСледует сделать по 4 захода в баню длительностью по 10 минут. Во время перерыва ограничивают холодное питье, чтобы не остановить процесс потоотделения.
  • Утоляют жажду чаем на травах. В помещении не должно быть слишком жарко, не выше 100 градусов.
  • Кожа становится наиболее готовой к процедуре перед четвертым заходом в баню.
  • Подготовленным составом намазывают проблемные участки тела, заворачиваются пленкой.
  • Расслабляются на 20 минут, пока запускается процесс похудения, разравнивается кожа, устраняются проявления целлюлита.
  • Спустя время избавляются от пленки, легко массируют проблемные участки и отправляются в парную.
  • Теплой водой обмывают тело, вытираются насухо полотенцем, смазывают кожу антицеллюлитным кремом. Остывают после процедуры около получаса.

Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

  • перец, смешанный с корицей;
  • мед с горчичным порошком;
  • кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
  • смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

  • в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
  • во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
  • менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
  • аллергия на составляющие смеси;
  • раны или ссадины на кожных покровах;
  • болезни почек и сердца;
  • повышенное давление.
При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.

Отзывы

Отзывы об обертываниях при похудении:

Отзыв о процедуре обертываниеОтзыв об обертыванииОтзыв об обертывании при похудении

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.